Si tu objetivo es aumentarla #masamuscular vas a requerir más comida de lo normal, incrementar el #musculo de tu cuerpo requiere que la ingesta de calorías para tu cuerpo sea mayor.
Puedes comer de 3-4-5-6 comidas, debes recordar que tus calorías deben de provenir principalmente de ciertos macronutrientes que nos ayudan a este objetivo.
Este superávit calórico debe de ser controlado, ya que necesitamos más pero no tanto. La báscula y cinta métrica, serán nuestras aliadas, ya que nos puede indicar si la subida de peso la estamos haciendo de tejido graso o magro.
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