Las #proteínas están formadas por una cadena de aminoácidos como si se tratase de las perlas de un collar. Nuestro organismo no tiene capacidad de sintetizarlos y por tanto deben ser aportados a través de la dieta.
¡Estos son 4 alimentos ricos en proteína que puedes agregar a tu dieta!
La carne de pescado aporta muchos nutrientes a nuestra dieta, es importante que consideres integrarlos a ella.
La carne de pollo es una fuente de proteína de excelente calidad, además el contenido de hidratos de carbono es bajo.
La avena tiene un alto aporte de proteínas, es una excelente opción para el desayuno o incluir en muchas recetas deliciosas.
La soya es el alimento de origen vegetal con una mayor aportación de proteínas y la convierte en una legumbre particularmente nutritiva y que resulta perfecta para vegetarianos o veganos.
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